滚动快讯 固特异 120周年庆典:致敬百余年创新历程 洁美万家专业家电清洗该如何经营呢? 加盟洁美万家好吗?实力强商机无限! 智优生物科技(上海)公司 伟大梦想新时代,翰墨丹青颂中华——乔领、宁雪君诗文书画作品展举行 专访中国资深“商务调查人” (私家侦探)赵沛友先生 一大批新规3月实施,每一条都是利好,生意未变,时代变了。 松下2017会计年度第三季度财报:同比增长109% 凯歆曼—开启品牌共享价值同享模式 百年匠心中国好茶:八马茶业新品发布会
 当前位置:美 容
 
莲香岛健康百科:睡前泡脚的好处多 6个事项要注意
发布时间:2016-5-13 10:02:55  浏览次数:2275
品牌名称莲香岛加盟了解加盟费用所属行业美容加盟>保健养生加盟咨询加盟流程联系电话400-810-7676转2746更多加盟品牌

  睡觉前用热水泡一下脚,我们都会觉的很舒服,尤其是在寒冷的冬夜里,那么女性们睡前泡脚可以有哪些好处呢?泡脚又要注意哪些呢?...

  【点击留言免费获取资料】

  "莲香岛"吸金秘诀请进入>>

111.jpg

  睡前洗脚好处多,即可助眠又可以强身健体,缓解人一天的疲劳,脚是人体的“第二心脏”,保养好自己的脚可以驱除疾病,健康一生,建议每天都要泡一下脚。

  改善睡眠

  足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

  消除疲劳

  当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,用43℃的水浸泡双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段洗脚时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水洗脚是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

  促进新陈代谢

  热水洗脚促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

  延年益寿

  中医认为,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影,连接人体脏腑的12条经脉,其中有6条起于足部,故脚是足三阴之始,足三阳之终,双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。若能坚持在睡前用热水洗脚,可刺激这些穴位,促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络,从而祛病驱邪,益气化淤,滋补元气。

  现代医学也认为,脚是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,与人体健康密切相关。因此,睡觉用热水洗脚能增强机体免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

  女性冬季泡脚的注意事项

  1、水量不可太少

  泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。

  2、泡脚时不宜三心两意

  做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。

  3、泡桶注意卫生清洁

  如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。

  4、女性经期别自己乱用中药泡脚

  女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。因此,如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的,最好能够咨询医生,根据自身情况对症用药。

  5、饭后半小时内不宜泡脚

  它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。

  6、泡脚后勿立刻睡觉

  泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

  女性健康小编温馨提醒,冬季双脚的保暖工作要做好,睡觉前泡脚能舒缓一天的疲劳,加快身体血液的循环,就能好好睡一个美容觉了,但是女性经期也别胡乱的泡脚哦。

  更多女性美容加盟资讯尽在莲香岛http://www.lxisland.com

 

      

上一篇: POLA致力于让期望美丽的女性实现永久的幸福
下一篇: 迪香欧香水让美丽瞬间永恒

 
推荐资讯
· 山西八月重大事件,“7 
· 深海鱼油养护眼睛受争议
· 三维CAD绘图达人:教你快速实现表
· CAD草图绘制有新招!中望3D草图
· 百年树人—广贵校企人才培育进入新阶
· 三维CAD实用技巧:中望3D网络版
· 依托实体产业,共创行业未来
· CAD绘图功能:持续优化的中望3D
· 馨华好医生刘宝瑞:我愿奋斗至呼吸停
· 这个城市里,你本应遇见什么?这个城
 
相关资讯
· 陈彦彪痛斥有海归博士想用可降解(可
· 七天变形记,妆女人更自信—明星们热
· 发生什么,让山西女人争着去,男人陪
· 7天变形记,不得不说的那些事
· 山西八月重大事件,“7 
· 夏日最热脱毛神器 “净”
· 焕薇茶麸双重植物修复发膜,杂草一样
· POLA致力于让期望美丽的女性实现
· 莲香岛健康百科:睡前泡脚的好处多&
· 莲香岛美容加盟咨询:女人养颜有四最
 
联系我们
 
山西品牌网编辑部
客服QQ:840573529
业务咨询电话:010-52487360
QQ:593634808
投稿、投诉邮箱:lucky.27@126.com

关于我们 联系我们 品牌通 品牌指数 随机投稿 网编人员 网编招聘 网站合作
Copyright 2003-2010 品牌网 Inc All Rights Reserved
京ICP备10040773号